Водные занятия помогают держать тело в тонусе, оказывают позитивное влияние на настроение и самочувствие.

Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:

• снижается артериальное давление;
• нормализуется работа нервной системы;
• улучшается подвижность нервных процессов;
• развивается гибкость и формируется правильная осанка;
• гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аква-аэробикой задействованы 90 % мышц.